現代女人常見腎虛7大癥狀 [複製鏈接]

水藍鵝

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電梯直達

樓主

發表於 2014-1-20 14:19:32 |只看該作者 |倒序瀏覽

【健康小常識2014年01月18日訊】
癥狀一：更年期提前
這是所有女性最關註的問題。所謂更年期，無需更多解釋，是連上帝都無法改變的女性生理過渡。一般女性在50歲左右出現更年期，而"腎虛"女性則早早表現出閉經丶性欲低下丶煩躁丶焦慮丶多疑等更年期癥狀。
癥狀分析：中醫認為虛的本質就是衰老。久勞傷腎的"腎虛"之人衰老速度較快。現代流行病學調查也發現老年人多見腎虛癥。說到這裡，就明白瞭：腎為先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現更年期癥狀。
補救措施：休息非常重要，當然還應該多運動。不是叫你去做消耗巨大能量的無氧運動，也不是叫你去做考驗耐力的有氧練習，而是平緩的丶夾帶著安逸平和的傳統運動方式——太極拳。這項運動以腰部為樞紐，因為腎位於腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。相信在這久違的慢節奏的一招一式後面，會有你的健康與美麗。
癥狀二：眼瞼浮腫丶黑眼圈加重丶面色蒼白
很多女人在清晨起床後照照鏡子，都會發現一個完全陌生的自己：眼瞼浮腫(有時候波及到下肢，不知你是否註意到)丶出現難看的黑眼圈丶面色蒼白無光。千萬不可簡單認為是由於沒有化妝，所以看起來不習慣!現在就提醒你，原因也許還是在於腎虛。
癥狀分析：腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。至於黑眼圈丶面色蒼白無光則是由於腎虛導致瞭血液循環出現問題。
補救措施：睡前少喝水，可以做做強腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸9次不落地。
癥狀三：怕寒畏冷
辦公室裡別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。
癥狀分析：正如《靈樞·百病始生篇》記載，腎陽不足即生寒。臨床研究則發現腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象，導致心跳減慢丶血壓下降，基礎體溫較低。
補救措施：可以在日常飲食中註意選擇羊肉丶狗肉丶牛肉丶韭菜丶辣椒丶蔥丶薑丶龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處於陽虛狀態的腎的最愛。
癥狀四：失眠丶渾身燥熱丶註意力難以集中
腎陰虛的女性心情容易煩躁，註意力難以集中，且常常失眠丶做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。腎陰虛與腎陽虛，一寒一熱，無論占到哪個，都夠讓人大大頭疼的。

癥狀分析：腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁;晚上陰氣無法內收則導致失眠丶多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。