“是藥三分毒”枸杞子有些人不可常吃

Flibs

和大傢說起枸杞，我想很多人都知道，它對我們身體健康有很大的好處，特別是對用眼較多的朋友們，更是有明目的功效，因為它能幫助我們很好的舒緩眼睛的疲勞。雖然枸杞的好處大傢都明白，但是，生活中常常看到有朋友們用它來泡水喝，這樣的飲用方法會給我們的健康帶來危害。一起來瞭解下吧。
枸杞子泡水喝也有害
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大丶色紅丶肉厚丶質地柔潤丶味甜不苦丶嚼之粘牙，並可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質量最好。
但它畢竟它是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒丶身體有炎癥丶腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。
上面就是營養專傢針對枸杞子泡水喝的害處進行的介紹瞭，大傢在平時如果想要通過枸杞泡水喝來達到養生保健的作用，一定要先瞭解自己的體質，而且還要註意飲用的時機，如果不適合的話，要註意避免，否則將會對身體健康造成傷害。
枸杞的好處
每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個又方便且效果極佳(長期用)。枸杞枸杞能夠補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。它能治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等癥狀。
枸杞子幹嚼比泡水好中醫很早就有“枸杞養生”的說法，很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水丶煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利於發揮枸杞子的保健效果。
用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫丶浸泡時間等因素的影響，枸杞子中隻有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞子時要註意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。
來源： 網文

jackjack99

真的有麼

kengtr

這論壇不錯

jackjack99

你還想說什麼啊....

madbull_zxr750

每天都要來尼伊達論壇逛一逛

~Muscle~

先看看怎麼樣！

牛奶陽光

這個好像在其他地方看過了

段皇爺

這論壇不錯，我會跟我好友分享

yan4327

說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~  

ILOVEU5

這個貼好像之前沒見過