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這些“小動作”！隨時隨地幫你養生(圖) [複製鏈接]

tkrrv1984

Youth II

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發表於 2016-11-5 13:24:28 |顯示全部樓層

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用右手過頭頂輕輕牽拉左耳27下，再以左手過頭頂牽拉右耳27下，如此反復兩次，持之以恒，可以使頭發不白。（網路圖片）
拉耳
晨起和臨睡時，用右手過頭頂輕輕牽拉左耳27下，再以左手過頭頂牽拉右耳27下，如此反復兩次，持之以恒，可以使頭發不白。
敲打頭部
常用一隻小空水瓶敲打頭部（百穴之匯）可治老花眼丶偏頭痛。兩手交替運動及轉動健身球，可刺激大腦，有健腦益智作用。

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久坐眼發花冒金星，如果坐時抖抖腳就。（網路圖片）
抖抖腳
久坐眼發花冒金星，如果坐時抖抖腳就可緩解。經常腰痛的人可倒著走，走時膝蓋彎曲，甩開雙臂，均勻呼吸，每天堅持半小時，兩個月即可見效。
自制保健品
專傢指出，生薑和大蒜具有祛寒丶散腫痛丶化積丶殺毒丶健脾胃等功能。選擇嫩生薑丶幹大蒜頭各250克，生薑切薄片丶蒜頭剝凈皮，再分別裝入兩個大口玻璃瓶（最好有蓋子）中，灌滿食醋丶酌加糖，一日三餐吃幾塊薑片和蒜頭，可以防治高血壓丶保護神經系統和動脈血管，並具有較強的抗癌作用。
米湯
理想的健康飲品：米湯中營養豐富，是最適合黃種人的一種飲品。制作米湯，應取4倍於平常做幹飯的水，讓米和水浸泡一夜，然後用普通法煮制，煮好後，將米粒濾掉留作稀粥用。煮制好的米湯，存放在冰箱裡，以供全天啜飲。制作熱飲，可稍加點糖和檸檬汁，味道會更好。特別是與橙汁交替服用，是治感冒丶抗感染的良藥，喝米湯比豆漿好。

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隻要我們想，所有雙手空下來的時間，都可以是健身時間。（網路圖片）
五指健身術
最大的優勢就是隨時隨地：讓冗長的會議時間變得更有意義丶電腦前休息的十分鐘有瞭內容丶餐前等待上菜不再急躁……這一切的前景是，隻要我們想，所有雙手空下來的時間，都可以是健身時間。
按摩拇指可緩解：心臟疾病丶過敏性皮炎丶脫發丶喉嚨痛；
按摩食指可緩解：便秘丶食欲不振丶胃痛丶慢性胃炎；
按摩中指可緩解：肝臟疾患丶疲勞丶食欲旺盛丶耳鳴丶頭暈；
按摩無名指可緩解：感冒丶咽喉疼痛丶頭痛丶尿頻丶汗多丶宮寒；

按摩小指可緩解：肩痛丶腰痛丶月經不調丶視疲勞丶肥胖丶失眠。

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