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男人專屬補腎食物(圖) [複製鏈接]

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發表於 2016-11-5 17:24:14 |顯示全部樓層

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山藥除瞭補腎外對肺和脾的補益也很明顯。(網絡圖片)
1丶補腎養顏有烏豆
烏豆50克丶桂圓肉15克丶紅棗50克,將烏豆丶紅棗洗凈,烏豆丶紅棗丶桂圓肉一起放入砂鍋中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二時,去掉湯面浮渣即可飲用。
2丶多吃山藥錯不瞭
作為具有補腎作用的藥食兩用之品,山藥占據著老大的位置。吃山藥,煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行,每天吃50~200克即可。除瞭補腎外,山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。
3丶沒事吃點枸杞子

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枸杞子有補腎作用。
枸杞子的補腎作用還是比較強的,吃枸杞子主要把握的就是一個量,一般來講,一天吃一把就夠瞭,像吃葡萄幹那樣嚼著吃就行。
4丶邊喝首烏茶邊補腎
山萸肉25克丶菟絲子25克丶枸杞子25克丶首烏25克,以上藥材可以泡水當茶飲,也可以煲湯喝,補腎效果不錯。
因此,要想補腎就要吃對補腎食物,4大補腎食物,超有效的補腎方法。

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發表於 2016-11-5 20:46:09 |顯示全部樓層
終於看完了~~~

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發表於 2016-11-5 21:01:31 |顯示全部樓層
一樓的位置好啊..

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發表於 2016-11-5 21:22:58 |顯示全部樓層
尼伊達看起來是個不錯的站喔

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發表於 2016-11-5 22:50:54 |顯示全部樓層
既然來了,就留個腳印

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發表於 2016-11-5 23:24:00 |顯示全部樓層
支持一下吧

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發表於 2016-11-6 00:13:48 |顯示全部樓層
我幫你這一帖頂起來

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發表於 2016-11-6 00:56:17 |顯示全部樓層
好文大家看,看完要回覆

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發表於 2016-11-6 02:39:03 |顯示全部樓層
謝謝分享好帖子,幫你回覆一下

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發表於 2016-11-6 03:44:46 |顯示全部樓層
尼伊達是各好論壇,以後天天來
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