教你健康吃燒烤 讓痘痘不再來

傻QQ

        　

    一、燒烤前：

　　1、喝杯酸奶;

　　2、豆漿：直接飲用有助暗瘡消退。

　　3、黃豆芽湯：將黃豆芽洗凈加適量水先用大火煮沸後再用小火煮30分鐘，連湯食用。

　二、燒烤中：

　　古人雲，魚與熊掌不能兼得，我們不能強求同時得到烤肉的美味和身體的健康。但是我們可以通過一些途徑來減輕烤肉對健康的危害，盡可能的在享受烤肉美味的同時，留住我們的健康。

　1、烤肉醬汁減少致癌

　　相關研究指出，烤肉時先用烤肉醬汁浸泡或塗抹，可以使致癌物質的產量大幅減少。原因：

　　第一、它可以降低烤肉時的溫度。烤肉醬中所含的淀粉、糖分等成分在受熱的時候首先吸收熱量，可以保護中間的肉塊不會驟然受到高溫。而且，為瞭保持醬的顏色和狀態保持美好，食客們也會更加注意不要加熱過度，從而減少瞭致癌物質產生的機會。

　　第二、烤肉醬中含有的一些有益成分，也是阻礙致癌物質產生的原因。研究發現，烤肉醃制調料中均配有檸檬汁、番茄醬和大蒜汁，而酸性的條件和還原性的物質都會阻礙致癌物質的生成。同時，這些食品配料本身均有一定的抗癌、防癌作用，也有益於預防高溫加熱食物對人體的危害。

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frankyhui

暈死也不多加點分

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