簡單幾招 讓你跟大黃牙說byebye

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　兩種正確的刷牙方法

　　怎樣刷才能起到真正清潔牙齒的作用，不是每個人都清楚的。正確的刷牙，能夠除去軟垢、污物，清潔口腔，減少或防止齲病等牙體疾病的發生。如果刷牙的方法不得當，不但無益，而且會有害。然而一些不正確的刷牙方法還特別容易為大傢所沿用，今天PClady小編就給大傢介紹兩種最常用的正確的刷牙方法。

　　1.豎轉動法

　　本方法可選用中等硬毛或軟毛的牙刷，刷毛不進入齦溝，去菌斑的作用較好，適用於大多數人使用。其方法要點如下：

　　刷外面或裡面時刷毛先與牙齒長軸平行，毛端指向牙齦緣，然後加壓轉動牙刷，使刷毛與牙齒長軸呈45度角。繼續轉動牙刷，使刷毛由齦緣刷向咬合面方向，即刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時刷毛順著牙間隙向上刷。每個部位轉刷8-10次。然後移動牙刷位置。在刷咬合面時，刷毛置於咬合面上前後移動。

　2.水平顫動法

　　本方法宜選用軟毛刷。利於清除牙頸部和牙齦溝內菌斑，適合於牙周病病人的刷牙 。但因刷洗力較強，使用時注意用力不要太大。其方法要點：

　　置刷毛毛尖與牙齒長軸呈45°角並輕輕加壓，刷毛頂端部分進入齦溝，然後作前後向顫動6～8次，顫動時刷毛移動僅為1mm。刷上下前牙的舌腭面時，如牙弓狹窄，可將牙刷頭豎起作短橫刷顫動。同時還應拉刷後牙咬牙合面，清潔咬合面的窩溝點隙。

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